We hebben de gewoonte om altijd wat te doen.
Als we niets te doen hebben, zoeken we afleiding en gaan we soms zomaar iets doen.
We hebben oefening nodig om te zitten en te genieten van het zitten, niets te doen en te genieten van het niets doen.
Gewoon zitten en niets doen is een kunst, de kunst van de zitmeditatie.
Het niets doen tijdens de zitmeditatie is een kostbare kans om te ontspannen, jezelf te zijn en voor jezelf te zorgen.
Fijne dag.