Concentreer

  • Bericht reacties:0 Reacties

werkverlichting Mo

En dan?
Concentreer je eens op deze ene ademhaling, of op de geluiden, of op dat wat er in je lichaam gebeurt op dit moment.
Concentreren wil zeggen niet druk maken over eventuele gedachten over de ervaring en in plaats daarvan de aandacht vriendelijk en beslist weer naar de ervaring brengen.

Geef een antwoord