‘Gebruik’ je zintuigen

  • Bericht reacties:0 Reacties

 

Je kunt mindfulness beoefenen door eenvoudigweg af te stemmen op je zintuigen. Wanneer je je aandacht volledig richt op je oren, je ogen, je neus, je smaak, je tast, je evenwicht of je lichaam in beweging kom je in het NU. Door je bewust te zijn van je zintuigen kun je dus op een gemakkelijke manier de hele dag door mindfulness beoefenen 🙂

Geef een antwoord