Oefenen: met kleine stapjes thuiskomen

Wie met zijn aandacht in de toekomst is mist wat er nu is.
Wanneer je je dat gewaar wordt kan je je aandacht zacht en liefdevol terugbrengen naar dit moment. Bijvoorbeeld door met je aandacht je adembeweging te volgen. Zo kom je thuis bij jezelf. Stapje voor stapje.


 

Geef een reactie

 

Sluit Menu