Stel je voor dat je lichaam toont hoe druk het is in je hoofd …
je lichaam zou alle kanten op gaan,
je handen zouden continue bewegen,
je armen wapperen,
wow, wat een drukte!
Met mindfulness leer je om je gedachten op te merken
te bekijken en weer te laten voor wat ze zijn.
Ze vooral niet altijd te geloven en te volgen.
Het zijn maar gedachten 🙂
Toch …?