Wat is mediteren?

Meditatie wordt al duizenden jaren gedaan en is bedoeld om het bewustzijn in te schakelen.

Mediteren kan moeilijk lijken, een monnik met een kale kop die in een onmogelijke houding zit.

mediteren is ...

Mediteren kan makkelijk zijn, bijvoorbeeld: je gaat in een comfortabele houding zitten, wel alert,

je stelt je voor dat je aan het strand zit; en je bent je gewaar van de beweging van je adem.

Wat is mediteren voor jou?

 

Ter inspiratie: hier vind je meditaties van Mindful Netwerk


 

Deze post heeft een reactie

  1. Mediteren is voor mij Nieuwsgierig Ontmoeten

    Ontmoeting – gedicht van Marijke van Geest, uit: Geestgrond, poëzie achter de duinen

    in de ontmoeting wordt het loslaten geboren
    ont-moeten houdt ontkenning van het moeten in
    het naar de ander luisteren, echt horen
    zonder verwachting, zonder tegenzin

    In de ontmoeting wordt een heilig vuur ontstoken
    een zielenvonk die overspringt
    open, van ieder vooroordeel verstoken
    als in jouw ruimte een andere stem weerklinkt

    in de ontmoeting leg je de verbinding
    in harmonie en samenspraak
    in afstemming op andere klanken
    waardoor jij van binnen wordt aangeraakt

    in de ontmoeting wordt een plaats gevonden
    ontdaan van dogma’s, regels, haast
    die ruimte biedt aan wat zich onomwonden
    wil tonen en kwetsbaarheid in sterk daglicht plaatst.

Geef een reactie

 

Sluit Menu