Meditatie wordt al duizenden jaren gedaan en is bedoeld om het bewustzijn in te schakelen.
Mediteren kan moeilijk lijken, een monnik met een kale kop die in een onmogelijke houding zit.
Mediteren kan makkelijk zijn, bijvoorbeeld: je gaat in een comfortabele houding zitten, wel alert,
je stelt je voor dat je aan het strand zit; en je bent je gewaar van de beweging van je adem.
Wat is mediteren voor jou?
Ter inspiratie: hier vind je meditaties van Mindful Netwerk
Mediteren is voor mij Nieuwsgierig Ontmoeten
Ontmoeting – gedicht van Marijke van Geest, uit: Geestgrond, poëzie achter de duinen
in de ontmoeting wordt het loslaten geboren
ont-moeten houdt ontkenning van het moeten in
het naar de ander luisteren, echt horen
zonder verwachting, zonder tegenzin
In de ontmoeting wordt een heilig vuur ontstoken
een zielenvonk die overspringt
open, van ieder vooroordeel verstoken
als in jouw ruimte een andere stem weerklinkt
in de ontmoeting leg je de verbinding
in harmonie en samenspraak
in afstemming op andere klanken
waardoor jij van binnen wordt aangeraakt
in de ontmoeting wordt een plaats gevonden
ontdaan van dogma’s, regels, haast
die ruimte biedt aan wat zich onomwonden
wil tonen en kwetsbaarheid in sterk daglicht plaatst.