In lastige situaties is het verleidelijk om vanuit je automatische piloot te reageren, weg van dat wat lastig is.
Vaak levert dat je gedrag op dat niet helpend is. Herken je dit: extra eten, roken of drinken, serietjes kijken, je onttrekken aan contact met mensen die je kunnen helpen, vul maar in wat voor jou geldt. Vaak zijn het keuzes die je uiteindelijk energie kosten.
Neem je voor om de volgende keer voor een andere reactie te kiezen. Bedenk dat alvast, een plan B: wandelen, een goede vriend(in) opzoeken, muziek luisteren. Dat waar jij energie van krijgt.
Wat heb je daarvoor nodig, naast het hebben van een plan B? Dat je in het moment bent en herkent wat je doet. Alleen dan kan je de knop omzetten en plan B inschakelen.
Vandaag is het het Mooie Hier en Nu steen dag.
Van A naar Beter 🙂 Voor je gaat vertrekken even je route checken.
Pak deze ochtend voor je vertrekt een paar minuutjes jouw mooie roze
rozenkwarts Hier en Nu steen, voel en bekijk deze en Zit hier even mee 🙂