Help jezelf

Elke ochtend biedt Mindful Netwerk een herinnering aan iedereen die graag bewust en vol aandacht het leven wil leven. Nu ook aan jou. Het enige wat daarvoor nodig is/was, is je aanmelden voor een bericht via e-mail of door de Facebookpagina te liken.
Je kunt natuurlijk ook je eigen herinnering maken. Ben jij zo iemand die ’s ochtends onder de douche al ’op het werk is’? Plak een rode (stop!) sticker op de douchewand en breng je aandacht naar de onderkant van je voeten.

Heb jij er moeite mee om in de file te staan? Plak een sticker op je stuur en breng je aandacht naar je adem.
Kijk je ’s avonds te lang op je tablet? Zet de wekker van je tablet op een tijdstip waarop je wilt stoppen met lezen. Ga vervolgens mediteren.
Afijn, je snapt ’t wel. Creëer je eigen herinneringen en help jezelf om tot andere gedachten, gevoelens en/of gedrag te komen. Jíj weet het beste wat jij nodig hebt.


 

Geef een reactie

 

Sluit Menu