Mindful bewegen

  • Bericht reacties:2 Reacties

Bewegen = sporten 😉

Bijvoorbeeld: til je beide armen langzaam op • merk op welke spieren je gebruikt • rek je lekker uit.

En wanneer je dit herhaalt • merk op welke spieren je gebruikt die je hierbij niet nodig hebt • in je gezicht misschien? In je hals?

Ook wanneer het niet lukt om te sporten kun je mindful bewegen.


 

Dit bericht heeft 2 reacties.

  1. Wob

    Fijn om elke dag te lezen. Bedankt!

    1. Marijke van Duinhoven

      Fijn om te horen Wob

Geef een reactie