Ontstressende oefeningen

  • Bericht reacties:1 Reactie

Een goede methode om stress de baas te blijven, is om dagelijks ontstressende oefeningen te doen. Er zijn er velen: ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, mediteren, mindfulness/aandachtsoefeningen, yoga, visualiseren, sporten/bewegen, wandelen in de natuur, mindful eten/drinken, dansen of zingen.
Wat zijn jouw favoriete ontstressende oefeningen?

Dit bericht heeft 1 commentaar

  1. Arjen

    De hele dag door, dat wat in me opkomt en waar ik behoefte voel. En alles is favoriet!

Geef een reactie