Ontstressende oefeningen

  • Bericht reacties:1 reactie

Een goede methode om stress de baas te blijven, is om dagelijks ontstressende oefeningen te doen. Er zijn er velen: ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, mediteren, mindfulness/aandachtsoefeningen, yoga, visualiseren, sporten/bewegen, wandelen in de natuur, mindful eten/drinken, dansen of zingen.
Wat zijn jouw favoriete ontstressende oefeningen?

Dit bericht heeft één reactie

  1. Arjen

    De hele dag door, dat wat in me opkomt en waar ik behoefte voel. En alles is favoriet!

Geef een antwoord