Ontstressende oefeningen

Een goede methode om stress de baas te blijven, is om dagelijks ontstressende oefeningen te doen. Er zijn er velen: ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, mediteren, mindfulness/aandachtsoefeningen, yoga, visualiseren, sporten/bewegen, wandelen in de natuur, mindful eten/drinken, dansen of zingen.
Wat zijn jouw favoriete ontstressende oefeningen?


 

Deze post heeft een reactie

  1. De hele dag door, dat wat in me opkomt en waar ik behoefte voel. En alles is favoriet!

Geef een reactie

 

Sluit Menu