Wat betekent meditatie voor jou?

Dit is de betekenis die Jon Kabat-Zinn geeft aan meditatie.

Voor mij is mediteren:

stil zijn en mijn aandacht naar binnen richten.

Om vervolgens te aanvaarden wat ik aantref in de stilte:

  • storm, wolken, zon, mist of een beetje van alles wat

Het is niet goed en het is niet fout. Het is niet fijn en het is niet naar.

Het is wat er nu is.

Wat betekent meditatie voor jou?

 

Wil je zijn wie je bent? Met minder stress en meer grip op je gedachten?

Een mindfulness training of andere mindfulness activiteiten kunnen je daarbij helpen. Kijk in de agenda van Mindful Netwerk.

Geef een reactie

 

Sluit Menu